Как и следовало ожидать, чувствую себя роботом Вертером и Арнольдом Шварценеггером в одном флаконе.
Сегодняшний день ( 3-й ) я нагло проспала, проснулась в 6.30 утра. Могла, конечно же плюнуть и валяться дальше, но подумав, что так вот оно все и заканчивается, не успев начаться, подняла свою измученную тушу и пошлёпала на спорт.площадку.
Туша моя пострадала не только в области рук, но и в области пресса, который я пробовала качать, сидя на железных брусьях. Мне хватило 5 раз, что бы понять, что к этим упражнениям я еще не готова.
Так что сегодня, пузо в области пресса ныло и возмущалось вчерашней наглостью.
Руки мои, возмущались чуть меньше пуза, но выхода у них не было. Я делала всё то, что делала первые 2 дня. Тягала эти железные хреновины вниз, поднимая свою отяжелевшую жопу со стулом.
Вчера мне удалось оторвать себя от земли 20 раз, а потом ещё 10, сегодня же, моих мучений хватило на 10 раз, а потом еще на 5.
Легче всего мышцам на ногах, они тоже не совсем в норме, но хоть не ноют так, как руки.
Сегодня я была не одна на площадке, рядом со мной занималась еще какая-то девушка.
У нее не выходило одно упражнение и я ей подсказала, как его правильно делать, на что девушка сказала, что это у нее пресс перекачан, поэтому не получается как надо. Ага, вот уж где-где, а именно на этой железяке пресс, вообще, участие не принимает, там только ноги работают и руки. Там система " маятника " - ставишь ноги на железку, держась за 2 поручня и раскачиваешь ногами ту железку, отклоняя тело в противоположную сторону от ног. Легко и просто, а пресс там, никаким боком.
Затем я посетовала, что хрень для рук, с которой я воюю, слишком тяжелая, на что мне было опять же сказано, что ничего трудного в этом нет и девушка залезла на сей агрегат..Да-да, тот агрегат, на который я лезла в обществе своего внука.
Ну, реально, ничего сложного в этой хрени нет, так как девушка,еле выжав 4 раза, сдохла на пятом. Я же,вчера, сдохла на 8 жиме, угу, прогресс.
Народ бегает на школьном стадионе, но меня бег не прельщает, к тому же, бегать не в чем ;), либо шлёпанцы, либо тяжелые ботинки.
Надеюсь, что к завтрашнему утру, мои руки не отвалятся и пресс выживет.
У нас уже лето, днём +26, народ жарит свои телеса на местном пляже. Я же, как обычно, буду бледной молью, но пусть лучше молью, чем сваренным раком.
А вообще, эта температура легко переносится, так как нет той жуткой влажности, которая присуща там, где море. Дышать легко и даже нет ощущения жары, хотя конечно, лето еще не наступило официально.
Сегодняшний день ( 3-й ) я нагло проспала, проснулась в 6.30 утра. Могла, конечно же плюнуть и валяться дальше, но подумав, что так вот оно все и заканчивается, не успев начаться, подняла свою измученную тушу и пошлёпала на спорт.площадку.
Туша моя пострадала не только в области рук, но и в области пресса, который я пробовала качать, сидя на железных брусьях. Мне хватило 5 раз, что бы понять, что к этим упражнениям я еще не готова.
Так что сегодня, пузо в области пресса ныло и возмущалось вчерашней наглостью.
Руки мои, возмущались чуть меньше пуза, но выхода у них не было. Я делала всё то, что делала первые 2 дня. Тягала эти железные хреновины вниз, поднимая свою отяжелевшую жопу со стулом.
Вчера мне удалось оторвать себя от земли 20 раз, а потом ещё 10, сегодня же, моих мучений хватило на 10 раз, а потом еще на 5.
Легче всего мышцам на ногах, они тоже не совсем в норме, но хоть не ноют так, как руки.
Сегодня я была не одна на площадке, рядом со мной занималась еще какая-то девушка.
У нее не выходило одно упражнение и я ей подсказала, как его правильно делать, на что девушка сказала, что это у нее пресс перекачан, поэтому не получается как надо. Ага, вот уж где-где, а именно на этой железяке пресс, вообще, участие не принимает, там только ноги работают и руки. Там система " маятника " - ставишь ноги на железку, держась за 2 поручня и раскачиваешь ногами ту железку, отклоняя тело в противоположную сторону от ног. Легко и просто, а пресс там, никаким боком.
Затем я посетовала, что хрень для рук, с которой я воюю, слишком тяжелая, на что мне было опять же сказано, что ничего трудного в этом нет и девушка залезла на сей агрегат..Да-да, тот агрегат, на который я лезла в обществе своего внука.
Ну, реально, ничего сложного в этой хрени нет, так как девушка,еле выжав 4 раза, сдохла на пятом. Я же,вчера, сдохла на 8 жиме, угу, прогресс.
Народ бегает на школьном стадионе, но меня бег не прельщает, к тому же, бегать не в чем ;), либо шлёпанцы, либо тяжелые ботинки.
Надеюсь, что к завтрашнему утру, мои руки не отвалятся и пресс выживет.
У нас уже лето, днём +26, народ жарит свои телеса на местном пляже. Я же, как обычно, буду бледной молью, но пусть лучше молью, чем сваренным раком.
А вообще, эта температура легко переносится, так как нет той жуткой влажности, которая присуща там, где море. Дышать легко и даже нет ощущения жары, хотя конечно, лето еще не наступило официально.
Ну Даша))) Не все начинают со ста отжиманий))) Кто-то и с одного))) Я после родов ни разу не могла присесть, не держась за что-нибудь, так мышцы ног ослабли.
ОтветитьУдалитьНе забывай про дни отдыха, когда мышцы восстанавливаются.
Боюсь, Оль, что если я начну дни отдыха, то на этом все и закончится. Пока могу себя заставлять, пинать и выгонять на улицу, то буду придерживаться ежедневных тренировок. Они не большие, где-то 30-40 минут.
УдалитьДашка, вызываешь большущее уважение! Начать всегда сложно, не отступай и все у тебя получиться...
ОтветитьУдалитьишшо рано с уважухой, всего 3 дня прошло ! ;)
УдалитьДашкец! Перекачаешь себе руки, и они со временем обвиснут! Не увлекайся! Пресс, ноги, чуть-чуть спины и хватит! Не порть себе бицепс-трицепс и широчайшие! (((
ОтветитьУдалитьНе, Яныч, до перекачки рук еще далеко.А шкура все равно подвисает из-за сброса веса, надеюсь туда немного мышц заныкать.
УдалитьНоги, в общем-то, мне не надо или только верхнюю часть и пресс, обязательно.А спину боюсь, так как она не слишком стабильная.
Тогда поставь себе условие- до 15 дохожу, и баста! Пресс- до 50- и все. А с той приблудой, что талию вращает- тоже аккуратнее, косые мышцы увеличивают объем талии. В общем, почитай на эту тему, чтобы не испортить благое дело. Мои мышцы очень отзывчивы, поэтому понимаю, что к чему может привести, и как потом удивляешься, когда в зеркале отражается "Дуся - агрегат")))
УдалитьДаша,
ОтветитьУдалитьМолодец!
Главное перебороть неохоту или лень в первые дни, а потом втянешься и занятия спортом станут для тебе как наркотик ;)
Я просто по себе знаю ;)
вот-вот, главное, не останавливаться, иначе, лень победит.
УдалитьЕще бы чёртовы кеды где-то найти, для роликов...за нормальные деньги. А привыкнув к голландским дешевым ценам, для меня, любая цена выше 30 евро- чрезмерная.